《神豪教练,开局富婆邀我上门教学》第4章 第一节私教课
换了一身运动装的秦莉回来了。
比起刚才的职业装,现在的她多了几分充满青春活力的运动感。
如果说刚才的秦莉是诱人的成熟黑丝御姐,那么现在就是运动健身play。
上身是宽松的粉色运动衣,看不清具体细节,不过胸前丰满突出,宽松的衣服也遮挡不住。
下身穿着黑色紧身瑜伽裤,勾勒出了笔直浑圆的大小腿,脚上则是一双白色运动鞋。
发型换成了高马尾,方便运动。
苏浩的眼神看的秦莉有些不太自在,她轻咳了一声,询问道:“苏教练?可以开始锻炼了吗?”
苏浩猛然回过神来,面带歉意的笑道:“抱歉莉姐,你风格转变的太快,换了身衣服就好像换了个人一样,我一时之间没反应过来。”
秦莉抿嘴一笑,摆手道:“没关系,我能让你这小年轻看呆,至少说明我还是个有魅力的女人。”
苏浩挠了挠头笑道:“你要是没有魅力,那全天下的女人估计没几个有魅力了。”
这话倒是事实,秦莉的魅力值高达95分,完全可以称之为极品御姐。
再加上身材加分,对男人的诱惑可想而知。
“亏我还以为你不是个油嘴滑舌的教练,没想到嘴这么甜,真是看走眼了。”秦莉捂着嘴轻笑道。
没有女人不喜欢被别人称赞,她也不例外。
更何况,苏浩不论颜值还是身材都很优秀,被他称赞的感觉,就好像男人被美女称赞一样。
“工作时肯定保持严肃,但平常也得开开玩笑增添生活乐趣嘛,不然的话不是成木头人了?”
苏浩笑了笑,言归正传道:“莉姐,咱们别再商业互吹了,再吹下去心情是美滋滋,运动却还没开始呢。”
“咯咯咯,说的对,那接下来的时间就你来安排了,我听你的。”秦莉轻声一笑道。
“行!”苏浩点了点头,继续说道:
“在锻炼之前呢,我需要对你进行一些了解,包括运动目标,体能测试,力量测试,关节活动度测试等。
在了解了基本信息之后,我才可以针对性的定制训练计划以及训练周期,没问题吧?”
“没问题,苏教练你来安排就好。”秦莉听的暗暗点头,苏浩所说的训练计划定制要素,她也有了解过。
一个教练专不专业,最开始就得看他如何去了解会员。
如果最基本的身体状况都不去了解,那很难进行针对性的训练。
了解的越多,训练计划就越适合她。
“行,那我们去那边坐一下,详聊。”苏浩指了指左手边的茶桌,提议道。
“好。”秦莉点点头。
二人在茶桌前相对而坐,苏浩从随身携带的文件夹中取出私教会员调查问卷,开始了解秦莉的各种信息。
“莉姐,我先了解一下你的运动目标以及每周能锻炼的次数,是增肌,减脂,还是塑型?每周能练三天,四天,亦或者更多?”苏浩恢复了工作时的认真态度,一本正经的询问道。
“嗯…我想减一下小腹的脂肪,如果能练出马甲线就更好了,最近工作不忙,一周练个四五次都没问题。”秦莉沉吟着说道。
她的目的主要是想通过实操,确认一下苏浩的专业水平,估计一周时间就够了。
等到确定苏浩的专业水平值得信任之后,就可以让他带着自己女儿健身锻炼了。
苏浩一边点头,一边记录着信息。
与此同时,他的脑海中忽然响起系统的提示音。
【叮!触发任务:秦莉的第一节私教课。】
【任务内容:请带着秦莉完成一次腹部锻炼,包括前期热身和后期拉伸放松,完成对富婆御姐的第一堂私教课。】
【任务奖励:经验值+10,积分+10。】
苏浩笔尖一顿,好嘛,这么快就来了第一个任务。
10积分就相当于五千万。
等于是带秦莉锻炼完成本职工作的同时,系统还给奖励五千万。
苏浩暗暗咂舌,他一开始还觉得新手礼包里的100积分已经很给力了。
没想到积分似乎比自己想象中更容易获得。
简直和白嫖没什么区别。
苏浩激动之余,很快就问完了秦莉的各种信息。
身体测试也很快,因为秦莉有着运动基础,所以不论是关节活动度,还是柔韧性,亦或者体能都很不错。
弱项和探知之眼看到的没区别,力量比较差一点。
不过这无伤大雅。
凭借着这些信息,苏浩很快就定制了一份为期三个月的马甲线训练计划。
并且带着秦莉铺开一张瑜伽垫,教导她进行腹肌锻炼的热身。
当秦莉躺在瑜伽垫上,眼巴巴的望向苏浩,等待他的指导时。
苏浩一本正经道:
“莉姐,接下来可能会有一些必要的肢体接触,辅助或帮助你更好的找到锻炼的感觉。”
秦莉心中一跳,这还是她第一次请私教。
虽然知道运动时有身体接触很正常,但还是有些不太好意思。
不过还是微微红着脸说道:“没事苏教练,按照你上课的节奏来就行。”
……